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Que gran verdad: “Health is not everything, but without health everything is nothing”. Así empezó mi aventura de fin de semana la clínica del bienestar: SHA WELLNESS CLINIC, pionera a nivel mundial, dedicada a mejorar y prolongar notablemente la salud de las personas mediante la fusión de antiguas disciplinas orientales y las más revolucionarias técnicas occidentales.

En la llave de mi habitación la frase que os muestro en la foto: “La salud no lo es todo, pero sin salud no hay nada”.

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Una experiencia física y mental que deberiais probar…Un placer, que no te deja indiferente, te hace reflexionar, sobre lo poco que nos cuidamos y a la velocidad que vamos, mientras te desintoxicas…

El objetivo de SHA es que sus huéspedes, se sientan más vitales, sanos, jóvenes y que su aspecto sea mucho más saludable, tras su estancia. Al producirse un cambio fundamental en el organismo, se consigue mejorar notablemente la calidad de vida, ralentizando el proceso de envejecimiento y previniendo las enfermedades.

Una renovación total por dentro y por fuera!

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En este centro, toda la comida es macrobiótica y muy sana. Cero cafeinas, cero toxinas, ni productos que consideran tóxicos. Tampoco están permitidos: los lacteos, la carne roja y algunos alimentos más….Por lo menos, en lo que es un fin de semana DETOX, para que se depure el organismo de todo lo que vamos acumulando….

Entre los menus que ofrece el SHA, con el más calórico -que es el que yo elegí en todas mis comidas-, no se pasa hambre…

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Algunos postres deliciosos pero sanisimos!

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En la piscina con unas vistas maravillosas…Llevo biquini y kaftan de Women Secret’s, pulseras de Cruciani y gafas de Tommy Hilfiger

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Zona de relax y tratamientos…yo feliz tras haber disfrutado de una masaje SHIATSU!

*Aquí os dejo diez hábitos de vida saludable que aprendí en el SHA*

10 HEALTHY HABITS/10 HÁBITOS SALUDABLES:

1-Create a life vision that excite you/ Crea una visión de tu vida que te guste

2-Create a plan for sucess/ Crea un plan para el éxito

3-Create a positive self talk/ El diálogo contigo mismo debe ser positivo

4-Select healthy food and learn to cook-/Escoge una comida saludable y aprende a cocinar

5-Learn to slow down when you eat/Aprende a comer lento

6-Phisical activity Every day/Ejercicio fisico todos los dias

7- Make time to meditate/ Ten tiempo para meditar

8-Unplug often/ Desenchufa todo a veces..estamos rodeados de aparatos electrónicos

9-Spend time in nature/ Dedicalé tiempo a estar con la naturaleza

10-Create a healthy home/ Crea un espacio de casa saludable

(**en otro post os contaré mas en profundidad estos puntos**)

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También tienen gimnasio y todo tipo de actividades como: Yoga, pilates, aquagym….Outfit: Conjunto de Oysho sport y zapatillas Skechers Go Run

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Con Alfredo Bataller Parietti y su mujer dueños del Sha Wellness Clinic. Desde aquí, gracias a ellos y a Alejandro Bataller y su mujer, por cuidarme tan bien. Es un placer haberos conocido y haber aprendido y disfrutado tanto en el SHA WELLNESS CLINIC!

Outfit: Camisa y short Mango y zapatos Emporio Armani

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Anochecer en el Sha!

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Deseando volver y repetir la experiencia con más dias para contaros más cosas!! Os lo recomiendo!!

A partir de hoy escribiré un post al mes sobre Salud y bienestar (hábitos saludables y claves para estar sano y feliz), espero os guste!